Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la categoría de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear cerca de adelante y alrededor de antes. Realiza 5 repe